Klar ist: kein Training der Welt kann eine schlechte Ernährung auffangen!
Aber klar ist ebenfalls: auch im Training musst du dich immer wieder aus deiner Komfortzone bewegen, um damit einen Schritt näher an dein Ziel zu kommen.
Die “ich gehe nächste Woche MAL ins Fitnessstudio, walke EIN WENIG auf dem Laufband, mache EIN PAAR Kraftübungen und VIELLEICHT danach noch einen Bodytone-Kurs mit” – Nummer funktioniert nicht. Geh zum Training, konzentriere dich auf dein Ziel, gib alles, zieh es durch! Wenn du mit dem Training fertig bist, können deine Sportklamotten ruhig schweißgetränkt sein, weil du alles gegeben hast. Denn nur dann kann dein Trainingserfolg unausweichlich sein.
Es bestehen ABSOLUT keine Zweifel daran, dass du dein Ziel erreichen wirst, wenn du bereit bist, 100 % zu geben.
Ist jedes kurze workout besser als gar keins?
Ganz klar: JA! Diese Frage und auch die Folgenden bekomme ich immer wieder gestellt:
- „WIE trainiert man denn jetzt wirklich richtig?“
- „WIE OFT soll ich denn trainieren?“
- „WANN ist denn die beste Zeit für ein gutes Training?“
Natürlich kann man diese Fragen nicht in einem oder zwei Sätzen beantworten. Insbesondere weil die Antworten sehr individuell ausfallen. Dafür gibt es zu viele Aspekte, die mit berücksichtigt werden müssen (welche Sportart, das individuelle Trainingsziel und auch der individuelle Ausgangspunkt eines jeden Einzelnen).
Mein persönliches Trainingsziel ist es mit unterschiedlichen effektiven Übungen (Zeit ist schließlich immer kanpp bemessen) meinen Körper fit zu halten und meine Wunschfigur zu erreichen, bzw. zu erhalten.
Und wenn auch du wirklich etwas an deinem Körper ändern willst, ist es keine Option, das Gleiche zu tun wie immer! Denk immer daran:
„Wenn du nichts änderst, wird sich nichts ändern!“
Ich möchte dir meine ganz persönlichen Trainingstipps für ein effektives Training geben, damit auch du die wirklich besten Ergebnisse erzielen kannst.
In meinem Blog geht es vor allen Dingen um folgende Punkte:
- Die richtigen Nahrung rund um dein Training.
- Richtig trainieren, um abzunehmen.
- Richtig trainieren, um Muskulatur aufzubauen und deinen Körper zu definieren.
- Wie du Verletzungen vermeidest und
- mit vielen weiteren Tipps dein Fitness-Wissen einfach zu erweitern
Alles was du auf meiner Seite liest sind Methoden, mit denen ich erfolgreich selbst zu meinem Körper gefunden habe, den ich immer wollte. Mein Blog lebt und wird ständig erweitert.
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Und nun viel Spaß beim Stöbern 🙂
Deine
