Training

DIE TRAININGSFRAGE

Du möchtest gerne abnehmen, dich fit und gesund fühlen? Perfekt! Und den ersten wichtigen Schritt hast du schon gemacht, in dem du hier auf meiner Seite gelandet bist 🙂

Natürlich ist das richtige Training für einen schönen, definierten Körper unerlässlich und gehört definitv immer dazu. Ganz egal, ob du nun abnehmen und/oder Muskeln aufbauen willst.

Bevor du jetzt aber planlos mit dem Training beginnst:

Kommen dir diese Fragen bekannt vor?

„Wie oft muss ich pro Woche trainieren?“
„Wann sehe ich Resultate?“
„Wie kann ich meinen Körper straffen“
„Muss ich als Frau Angst vor zu „dicken“ Muskeln haben?
„Wie entsteht Muskelkater und was hilft dagegen?
„Sollte ich vor oder nach dem Sport etwas essen?“
„Ich kann mich einfach nicht motivieren mit dem Training anzufangen, bzw. gebe ich immer wieder auf, was soll ich tun?“

Auf all diese Fragen findest du in den unten aufgeführten Kategorien in meinem Blog die Antworten. Beim Training lässt sich Erfolg erst mit der Zeit messen, soviel ist klar.

Nur wenn du konstant am Ball bleibst und einige wichtige Regeln berücksichtigst wirst du am Ende deinen Traumkörper erschaffen können.

Also, Schluss mit typischen Ausreden wie: „Ich habe keine Zeit“. Überlege mal, wie viel Zeit du am Tag vor dem Fernseher oder auch `online` verbringst und nehme nur 3-4 Mal in der Woche von dieser Zeit jeweils eine Stunde und schon hast du ein perfektes Trainingspensum zusammen.

Anfangen lautet die Devise!