Du trainierst jetzt schon seit Monaten oder sogar Jahren fast täglich aber es hat sich nicht deutlich etwas an deinem Körper verändert? Lies hier alles über den extrem wichtigen Faktor „Regeneration“…
Ist Muskelkater denn wirklich notwendig für den Muskelaufbau? Was ist Muskelkater überhaupt, wie kann dem Schmerz vorbeugen, bzw. ihn lindern.Hier erfährst du die wichtigsten Fakten. …