Proteine, Kohlenhydrate UND Fette sind alle für den Körper lebenswichtig. Es kommt aber ganz klar darauf an, welche Nahrungsmittel man genau auswählt. Hier findest du die DO`s and DON`Ts beim Essen…
Das plötzliche Verlangen nach Süßigkeiten und/oder Chips… Wenn das kleine fiese Monster auftaucht, dann gibt kein Entkommen. Glaubst du? Diese Tipps helfen dir deine Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen.
Die einen behaupten, dass man mindestens 50% der Kalorien in Form von Kohlenhydraten zu sich nehmen sollte, die anderen behaupten, dass Kohlenhydrate die Dickmacher schlechthin sind. Was stimmt nun eigentlich?
Ja, ich mag Süßigkeiten, soviel steht fest! 🙂 Und es muss gar nicht unbedingt immer gebacken werden, denn ruck zuck ist diese süßen Kleinigkeiten hier fertig, ohne zu backen. Schau selbst…
Du glaubst, man darf kein „Fastfood“ essen, wenn man seich in Form bringen will? Falsch gedacht! Hier mein Fitness-Döner. Voller Geschmack und voller Erfolg 🙂
„Obst ist gesund und wenn man viel Obst isst nimmt man ab…“ So haben wir es doch alle gelernt… Wenn du noch genauso denkst, dann ist dieser Artikel für dich und deine gewünschte Figurveränderung von großer Bedeutung!
„Tofu-Fresser“? „Möhren-Nager“? Ich ganz sicher nicht! In diesem Artikel erfährst du, wie ich als Veganerin an mein Eiweiß komme. Dieser Artikel ist auch für Fleischesser extrem interessant!
Von Diäten wirst du bei mir nie etwas lesen oder hören! Was ich möchte ist, dass du mit wichtigen Fakten zum Thema Ernährung und Training zu deiner Wunschfigur kommst. Und dafür beachte folgende einfache Regeln…
