Das plötzliche Verlangen nach Süßigkeiten und/oder Chips… Wenn das kleine fiese Monster auftaucht, dann gibt kein Entkommen. Glaubst du? Diese Tipps helfen dir deine Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen.
Krank? Erkältet? Was jetzt? Nicht jammern und trotz Brummschädel ins Training – oder doch lieber das Bett hüten und auf Nummer sicher gehen? Mich hat es erwischt und ich erkläre dir, wie ich so eine Auszeit manage…
Essen aus Kummer und Stress macht dick! Das weiß jeder. Ich zeige dir ein Mittel, was viel besser gegen Frust hilft! Wenn ich mal schlecht drauf bin oder abends eben einfach mal müde und genervt bin, muss ich mir …
