Diäten machen fett!

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Ich bin nicht auf Diät! Ich esse meinen Zielen entsprechend!

Ich kann`s einfach nicht mehr hören! „Ich mach jetzt eine Diät.“
Ist das der Plan, um abzunehmen, oder was?? Bitte! Deiner nicht!!!

Sei mutig genug und verabschiede dich, wenn du es noch nicht getan hast, von diesem Diäten-Schwachsinns-Gedanken! Diäten machen dich fertig. Manche sogar psychisch, denn: wenn du durch eine Diät kurzfristig abnimmst, liegt es an der Diät. So weit so gut. Wenn du danach aber wieder zunimmst, dann liegt es an dir und an deinen falschen Gewohnheiten, die sich durch keine Diät der Welt ändern. Der Erfolg bleibt somit definitiv aus und du machst dich dafür dann selber schlecht. Tschüss Selbstwertgefühl! Und das nur, weil du eine falsche Strategie gewählt hast.

Viele Menschen, die sich das ganze Jahr über schon nicht anständig ernähren, bekommen auf einmal, nach bestimmten Feierlichkeiten (Weihnachten, Ostern, Grillpartys im Sommer etc.), ein furchtbar schlechtes Gewissen und beginnen dann eine völlig undurchdachte Hungerkur-Diät.

Aber eigentlich weiß doch mittlerweile wirklich jeder: Diäten funktionieren nicht!

Alle Diäten haben nämlich einen entscheidenden Haken: du kannst sie nicht ein Leben lang durchhalten.

Z.B. diese tollen Abnehmshakes: unverschämt teuer und für immer und ewig kann man die wohl auch nicht trinken. Oder die super 2 Wochen-Kohldiäten aus irgendeiner Zeitschrift. Oder die tolle FDH-Methode oder, oder, oder… Du nimmst damit evtl. 1-2 kg ab… Und wenn du schon ein paar meiner Artikel gelesen hast, weißt du doch, dass du durch solche blödsinnigen Diäten nur Muskelmasse verlierst. Jetzt zeigt dir deine Waage vielleicht etwas weniger an (verlorene Muskeln und Wasser wohlbemerkt) und du freust dich. Und? Was machst du jetzt???
Du ernährst dich wieder, wie vor der Diät. Du fällst wieder in deine alten Gewohnheiten zurück, die dich überhaupt erst dick gemacht haben.

Dein Geldbeutel ist etwas leerer, du hast deinen Körper eine Zeit lang ausgezehrt und nach einiger Zeit hast du 100 prozentig sogar mehr auf der Waage als vor deiner Diät. Und zack bist du im Diäten-Teufelskreis gefangen… Tolles Ergebnis, wirklich! 😯

Warum Diäten sogar erst richtig dick machen anstatt schlank…!

Unser Körper ist nicht dumm!!! Er hat nämlich während so einer tollen Diät erkannt, dass er weniger „Brennstoff“ bekommt. Er schaltet einfach auf Sparflamme.

Wenn du dann wieder normal (falsch, wie vor deiner Diät schon) isst, nimmst du dadurch direkt wieder zu, weil dein Körper immer noch auf Sparflamme arbeitet (jetzt verbrennt er weniger Nahrung, als du oben „reinstopfst“). Er hat nämlich Angst, dass wieder so eine „schlechte Zeit“ kommt, in der er nichts oder nur wenig zu essen bekommt. Das ist ein uralter Überlebensmechanismus. Er bleibt bei seiner Sparsamkeit – und du nimmst schneller zu als noch vor der Diät!!!

Mit jeder einzelnen Diät hungerst du dich noch fetter! Dein Grundumsatz reduziert sich im Laufe der Zeit immer weiter (weil ja bei jeder Diät weniger Muskeln übrig bleiben) und sobald du mal etwas mehr isst hortet dein Körper alles, was er bekommen kann. Die folgende Grafik (lediglich mit Beispielzahlen) zeigt dir, was bei jeder einzelnen Diät mit deinem Grundumsatz passiert. Grundumsatz = Die Energie, die dein Körper pro Tag ohne körperliche Anstrengung, bei völliger Ruhe, benötigt.

Aber warum sprießen dann immer neue Diäten wie Pilze aus dem Boden? Warum sind Zeitschriften und das Internet voll davon?

Diäten sind ein Milliarden-schwerer Markt, auf dem mit der Frustration aller Abnehmwilligen gezockt wird. Wenn irgendeine der bisherigen Wundermittel oder Diäten dauerhaft schlank machen würde, dann würde es sicherlich nicht ständig wieder neue Diäten geben. Daran sieht man doch nur: Diäten sind nutzlos. Außer für die Anbieter, die immer wieder neue Wundermittelchen anpreisen können, weil die Vorherigen die Kunden noch dicker gemacht haben. Jede einzelne neue Diät wird wieder der gleiche Schrott sein, nur mit neuem Namen.

Merkst du etwas? An der Sache ist doch was gewaltig faul! Aber klar, so kann man sich seine Zielgruppe natürlich auch erhalten…

Soll ich dir sagen, warum 95 % aller Menschen bei ihren Versuchen abzunehmen, sich wirklich zu verändern und dauerhaft schlank zu bleiben immer wieder scheitern?

Weil sie mit Diäten probieren abzunehmen…
Weil sie einfach weniger essen…
Weil sie ohne Sport versuchen abzunehmen…
Weil sie keine Geduld haben…

Seine Wunschfigur zu erreichen ist für jeden machbar – und wenn man weiß wie – ist es auch gar nicht so schwer. Doch zu behaupten, dass es ganz von alleine mit Wundermittelchen xyz gehen wird, ist eine glatte Lüge.

Wie du dem Diäten-Wahn entkommst

Wusstest du eigentlich, dass die Bezeichnung Diät vom griechischen „diaita“ stammt und ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ verwendet wurde? Sollte dir zu denken geben!

Du musst also deine Gewohnheiten ändern. Nur wenn du die Ernährungsgewohnheiten, die du über Jahre entwickelt hast, schrittweise auf anständige Art & Weise veränderst, wirst du deinen Traumkörper erschaffen – und ihn dir auch dauerhaft halten können.

Der häufigste Fehler ist, dass man während der Ernährungsumstellung zu ungeduldig wird. Veränderungen geschehen nicht über Nacht. Gib deinen neuen Gewohnheiten und deinem Körper die Chance sich beweisen zu können und du wirst die Erfolge lieben.

Du hast immer die Wahl:
mach 10 mal eine Diät und nimm immer noch mehr zu oder stelle 1 mal deine Gewohnheiten um und halte deine optische Wunschgestalt ein Leben lang.

Wenn du in diesem gemeinen Diäten-Teufelskreis feststeckst und einfach nicht mehr weiter weißt, dann ist mein spezielles Ernährungskonzept genau das Richtige für dich! Mein Ernährungskonzept setzt auf Individualität und eine dauerhafte Umsetzung- und ist keine Diät! Das ganze ohne Kalorienzählen, ohne Mahlzeiten abzuwiegen. In meinem Onlineworkshop „V-Gain Rebellion®“ erkläre ich dir im Detail worauf es wirklich ankommt, wenn du deinen Körper verändern willst. Neben allen Fakten zur richtigen Ernährung, wartet auf dich ein 7-tägiges Videotagebuch aus meiner Küche. So siehst du meinen vollständigen Essensalltag einer Woche und es gibt alle Rezepte meiner Mahlzeiten als Videoanleitung zum Nachkochen. Und selbstverständlich ist das Thema „Training“ der zweite Teil des WOrkshops.

Alle Infos zu meinem Onlineworkshop „V-Gain Rebellion®“ findest du hier: www.v-reena.com

Und wenn du mich doch lieber persönlich/live sprechen möchtest, hast du noch weitere Möglichkeiten, wie du mich erreichen kannst: Persönliche Beratung>.