WIESO SOLL MAN „WAS“ ESSEN?
Um seinen Körper wirklich dauerhaft zu verändern, ist es nicht nur wichtig zu wissen, WAS man essen soll! Um es tatsächlich auch auf lange Sicht zu verinnerlichen muss man auch das WARUM hinterfragen.
Sicher kennst du das auch, dass man im Internet nach Informationen sucht und gar nicht weiß, was von all den Informationen zum Thema Ernährungsfakten ist denn nun wichtig. Und viel schlimmer ist es, wenn Artikel völlig überladen sind mit Imformationen, so dass man schon nach den ersten gelesenen Sätzen wieder aussteigt. Mir liegt am Herzen, dir die wichtigsten Fakten nachvollziebar nahezubringen, daher verzichte ich absichtlich meistens auf ellenlange wissenschaftliche Ausschweifungen.
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein!
Eigentlich ist es sogar ganz einfach: die Hauptnährstoffe unseres Körpers sind Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette und Wasser. Daneben sind Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente unerlässlich für eine gesunde Ernährung. Jeder einzelne dieser Stoffen übernimmt wichtige Aufgaben in unserem Körper, aber nur ALLE ZUSAMMEN halten uns am Leben.
Aber was genau steckt hinter einzelnen Nährstoffen? Was bewirken sie? Und in welchen Lebensmitteln sind sie enthalten?
All diese Fragen erkläre ich dir, um deinen Körper und den Umgang mit den richtigen Lebensmitteln richtig zu verstehen.
In meinem Blog geht es vor allen Dingen um folgende Punkte:
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Welche Nährstoffe, sind in welchen Lebensmitteln enthalten und was bewirken sie in unserem Körper.
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Die größten Mythen, wenn es um die richtige Ernährung im Alltag und im Sport geht.
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Alles was du über Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Kalorien usw. wissen musst.
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Wie du dich gesund ernährst ohne ewig in der Küche zu stehen.
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Interessante Studien über Nahrungsmittel & co.
Alle Informationen auf meiner Seite haben mir persönlich sehr geholfen meinen Körper so zu verändern, wie ich es gern wollte. Alles was du hier lesen kannst, sind meine persönlichen Erfahrungen und Meinungen, auf Basis von selbst Erlebtem! Und vergiss bitte nicht: mein Blog lebt und befindet sich ständig im Fluss.
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Und nun viel Spaß beim Stöbern 🙂
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